Integrativer Tanz im sicheren Tanzraum




Häufigkeit:
1 Mal im Monat zu Vollmond
Zeit:
19h
Dauer:
Ca. 1 Stunde
Modalität:
Zoom Meeting
Ort:
Zuhause, im geschützten Raum (z.B. Badezimmer)

Für wen:
Für jeden, der einen Körper hat! Tanz ist eine elementare Ausdrucksweise des Menschen. Dieser Ausdruck beinhaltet energetische, emotionale sowie künstlerischeElementeundzwarungeachtet unsererkünstlerischen Fähigkeiten oder unserer Fitness. Wenn wir uns von unseren vermeintlichen Limitierungen nicht vom Ausdruck abhalten lassen, könnensieunserenindividuellenAusdruck formen und unszugleich die Möglichkeit geben, die Grenzen dessen, was wir für möglich halten, zu erweitern. 

Ablauf:
  • Einführendes Aufwärmen mit Bewegungsmeditation, um sich mit dem eigenen Körper zu verbinden.
  • Aufschreiben dessen, was wir in unserem Körper vorfinden.
  • Freier, improvisierter Tanz.
  • Erneut Aufschreiben dessen, was sich durch die Bewegung und den eigenen Ausdruck auf körperlicher, energetischer und emotionaler Ebene verändert hat.
  • Freier, improvisierter Tanz.
  • Aufschreiben
  • Freier, improvisierter Tanz.
  • Aufschreiben
  • Zeit zum Teilen, Zuhören, Fragen stellen. Wichtig: Wir geben einander unsere Aufmerksamkeit und unsere Präsenz. Keinen ungefragten Rat, kein Feedback, kein Mitleid.

Musik:
Ich gebe jeder Teilnehmerin die Playlist des Abends von etwa 4 Songs, welche dann auf der Plattform ihrer Wahl runtergeladen werden können. (Meine Playlist findet ihr auf Spotify)

Teilnahme:
Anmeldung über meine Kontaktseite jederzeit möglich.

Investition:
20€ pro Termin, per Überweisung oder Paypal im voraus.